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Achtsamkeitskalender: Die monatliche Glückschallenge
Wie lebt man achtsamer und was bedeutet Achtsamkeit überhaupt? Kleine Alltagschallenges können schon viel ändern. Ich habe in der Weihnachtszeit meinen Spaß am Achtsamkeitskalender entdeckt – Kleine tägliche Aufgaben mit großer Wirkung, probiert’s…
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Sportliche Achtsamkeit – Warum uns Yoga weiterbringt
Yoga hat eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Wer sich einmal darauf einlässt, wird es nicht mehr missen wollen, denn die achtsame Sportart bringt uns im Leben weiter. Here is why. 1.…
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Back to the Roots – Bring das innere Kind zurück
Sei doch nicht so kindisch! Wann ist eigentlich der Zeitpunkt, an dem man diesen Satz das erste Mal zu hören bekommt? Wann hört man auf Kind zu sein und wird erwachsen? Ich sage:…
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Veganes Frühstück: Schnelle Rezepte für die goldene Morgenstunde
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Du hast morgens keine Zeit für was Aufwendiges? Muss es auch gar nicht sein, denn lecker, gesund und einfach schließen sich nicht aus. Hier kommen meine…
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Köln im Sommer – Meine Lieblingsorte
Meine Wahlheimat Köln ist nicht nur wegen der aufgeschlossenen Menschen die schönste Stadt Deutschlands. Egal wie lange man in der Stadt am Rhing lebt, man entdeckt immer wieder neue schöne Orte. Ihr braucht…
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Hot hot Summer – Drei leichte Sommerrezepte für hitzige Tage
Im Sommer hat man nicht immer Lust die Küche noch mehr aufzuheizen oder etwas Schweres im Magen liegen zu haben. Also habe ich euch drei leichte Sommerrezepte für die heißen Tage zusammengestellt –…
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Tierisch lecker: Veganes Barbecue
Der Sommer ist bei uns angekommen! Was gibt es da schöneres als eine kleine Grillparty mit den Liebsten zu starten? Um das Buffet ein bisschen aufzupeppen, teile ich hier die Rezepte von unserem…
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Backpacking in Portugal
Reisen ganz ohne Vorabbuchungen und Pläne? 2017 habe ich das mit zwei Freundinnen ausprobiert und es war der schönste Urlaub, den ich bisher hatte. Kommt mit auf einen zehntägigen Trip an die Algarve…
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Apfel-Bananen-Pancakes
Pfannkuchen waren schon als Kind mein absolutes Lieblingsessen und sind es auch immer geblieben. Ob herzhaft, süß, mit Früchten oder Sirup garniert, die leckeren Teigküchlein kann man einfach nie satthaben! Die amerikanische Version…
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Nachhaltigkeit im Alltag oder Kleinvieh macht auch Mist
Seit den hitzigen Klimadebatten häufen sich Lebensstile wie Zero Waste und Zero Plastic. Für viele eine absolute Überforderung von jetzt auf gleich das gesamte Leben umzukrempeln. Aber das muss auch gar nicht sein,…
