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Positiv denken: Optimismus kann man lernen
Wir sind immerzu auf der Suche nach dem Glück, jagen ihm hinterher und sind doch nie zufrieden. Das Geheimnis: Zufriedenheit und Glück beginnen bei uns selbst: Es ist eine Entscheidung, die wir täglich…
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Sportliche Achtsamkeit – Warum uns Yoga weiterbringt
Yoga hat eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Wer sich einmal darauf einlässt, wird es nicht mehr missen wollen, denn die achtsame Sportart bringt uns im Leben weiter. Here is why. 1.…
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Back to the Roots – Bring das innere Kind zurück
Sei doch nicht so kindisch! Wann ist eigentlich der Zeitpunkt, an dem man diesen Satz das erste Mal zu hören bekommt? Wann hört man auf Kind zu sein und wird erwachsen? Ich sage:…
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Achtsamkeit im Alltag: Fünf Everyday-Tipps für ein stressfreies Leben
Sei gut zu dir, nimm deine Gefühle bewusst wahr, lebe stressfrei, finde dich selbst – So lesen wir es in vielen Ratgebern zum Thema Achtsamkeit. Aber von jetzt auf gleich zu einem entspannteren…
